IBDと暑い夏
橋本 悠IBDと暑い夏 ― 下痢があるときは脱水に注意
暑い夏は汗をかくだけでも体から多くの水分が失われます。特に潰瘍性大腸炎やクローン病で下痢が続いていると、水分とともにミネラルも失われるため、脱水になりやすく注意が必要です。
水分をとるとさらに下痢が増えるのでは？と心配して、飲水を控えてしまう方もいます。しかし、下痢があるときに水分を制限すると、脱水をさらに悪化させるおそれがあります。下痢があるときこそ、適切な水分補給が大切です。
のどの渇きだけでなく、尿の量が少ない・尿の色が濃い、立ちくらみ、だるさ、頭痛なども脱水のサインです。
一度にたくさん飲むのではなく、少量ずつこまめに水分をとりましょう。汗や下痢が多いときには、水分と塩分を効率よく補給できる経口補水液(OS-1など)を利用することも有効です。
下痢がいつもより増えている場合は、IBDの悪化や感染症の可能性もあります。症状が続くときは、早めに医療機関へ相談しましょう。
IBDと暑い夏 ― 夏バテ対策
暑い日が続くと、体がだるい、食欲がない、疲れが取れないといった「夏バテ」の症状が現れることがあります。夏バテによる体力低下が日常生活に影響することもあるため、早めの対策が大切です。
夏バテ予防には、規則正しい生活を心がけ、十分な睡眠をとることが基本です。他にも、たんぱく質を積極的に摂ること、水分・塩分をしっかり補給すること、緑黄色野菜や果物などからビタミン・ミネラルを補うことも大切です。特定の食品に偏らず、できるだけバランスの良い食事を心がけましょう。食欲がないときは、一度にたくさん食べるのではなく、少量ずつ回数を分けて食べるのがおすすめです。
夏バテで食欲がないだけと思っていても、実はIBDの悪化が隠れていることがあります。下痢や腹痛、血便はもちろん、体重減少やだるさが続くなど、一見わかりにくい症状も再燃のサインである可能性があります。気になる症状が続く場合は、早めに主治医へ相談しましょう。
この記事を書いた人
- 医療法人石井会 石井病院
-
【資格・所属】
日本炎症性腸疾患学会専門医
日本消化器病学会専門医
日本消化器内視鏡学会専門医
医学博士
炎症性腸疾患に関する研究や論文を多数執筆。
2017年より横浜市立大学附属市民総合医療センター IBDセンターで診療・研究に従事。
2019年に地元・群馬へ戻り、炎症性腸疾患チームのリーダーとして診療を継続。
2025年より石井病院にてIBD診療を担当し、2027年には県内初となるIBD専門外来を開設予定。
最新の投稿
IBDの基礎知識2026年8月12日CRPが正常なら安心？- 治療とケア2026年8月12日IBDと暑い夏
- IBDの基礎知識2026年6月24日IBDと帯状疱疹
- IBDの基礎知識2026年6月24日IBDは増えている？
